Корисно знати
Блог
Про практику садху, вибір дошки і турботу про себе
Що таке дошка садху і чому варто спробувати
Дошка садху — стародавня аюрведична практика. Розповідаємо звідки вона прийшла, як працює і кому підходить.
Як почати практику: покрокова інструкція для новачків
Перший раз на дошці — страшно? Насправді ні. Розповідаємо як підготуватись, скільки стояти і чого очікувати.
Чи боляче стояти на цвяхах? Чесна відповідь
Найпопулярніше питання. Відповідаємо чесно: боляче, але по-іншому. І чому цей дискомфорт корисний.
Яку відстань між цвяхами обрати: повний гід
8, 10, 12 чи 15 мм — в чому різниця? Розповідаємо як відстань між цвяхами впливає на інтенсивність і ефект.
Дошка садху як подарунок: кому підійде і як обрати
Незвичайний, корисний, запам'ятовуваний подарунок. Розповідаємо кому він підійде і як не помилитись з вибором.
Ранкова рутина з дошкою садху: 10 хвилин що змінять день
Як перші 10 хвилин ранку визначають весь день. Покрокова ранкова практика з дошкою садху замість кави.
Як доглядати за дошкою садху: інструкція від виробника
Проста інструкція від майстрів NAILNAIL. Як чистити, зберігати і доглядати за дошкою щоб вона служила роками.
Мідь vs оцинковка: яке покриття цвяхів обрати і чому
Детальне порівняння двох найпопулярніших матеріалів цвяхів. Ціна, відчуття, довговічність — все в одній статті.