Відстань між цвяхами — один з ключових параметрів дошки садху. Саме вона визначає інтенсивність практики і те, наскільки комфортним буде ваш старт.
Логіка проста: чим більша відстань між цвяхами — тим менше цвяхів на дошці. Чим менше цвяхів — тим більший тиск на кожен з них. Більший тиск = інтенсивніша практика. Тому більша відстань між цвяхами — це складніше, а не легше.
8 мм — найбільша кількість цвяхів на дошці. Вага тіла розподіляється між максимальною кількістю точок. Тиск на кожну точку — мінімальний. Це варіант для людей з дуже чутливими стопами.
10 мм — стандарт і золота середина. Підходить для більшості: достатньо інтенсивно щоб відчути ефект, і при цьому не надто жорстко для регулярної практики. Саме 10 мм обирають близько 80% покупців NAILNAIL.
12 мм — для тих хто вже практикує і хоче більшої інтенсивності. Менше цвяхів — більший тиск на кожен. Глибша стимуляція рефлексогенних точок.
15 мм — максимальна інтенсивність, тільки для досвідчених практиків. Рекомендуємо тільки тим, хто вже має тривалий досвід практики.
Підсумок у простій логіці: 8 мм = максимум цвяхів = мінімум болю = для дуже чутливих; 10 мм = стандарт = для більшості; 12 мм = менше цвяхів = більший ефект = для досвідчених; 15 мм = максимум інтенсивності = для експертів.
Практична рекомендація від NAILNAIL: якщо замовляєте вперше — беріть 10 мм. Це стандарт, який підходить 80% людей. Якщо ви дуже чутливі до болю або є сумніви — беріть 8 мм. Це не гірший вибір, просто м'якший старт.
Можна завжди змінити? Так — придбати другу дошку з іншою відстанню і чергувати. Багато постійних практиків мають дві дошки: одну для щоденної практики, іншу для «важких» сеансів.